Bazı besinler kolesterol içerir. kolesterol Bu tür diyet kolesterol denir. Karaciğer, böbrek, yumurta ve karides diğer gıdalar daha diyet kolesterol yüksek.
Lida kolesterol bizim yiyecek elde doymuş yağ yediğimiz tutardan bizim kandaki kolesterol düzeyi üzerinde daha az etkiye sahiptir. Ancak, karaciğer de A vitamini, yüksek miktarda zararlı olabilir zengin bir kaynağıdır.
Yeme karaciğer kaçınmalısınız hamile Yani kadın ve kemik kırık riski büyük fazla insan haftada bir ürün karaciğer ya da karaciğer yemekten kaçınmalıdır. Her hafta daha sık beden mağazaları vitamin çünkü olması tercih etmek isteyebilirsiniz karaciğer yemek insanlar A ve düzeyleri yıllar boyunca birikebilir.
Eğer dengeli bir diyet yemek yapıyorsanız, böbreklerde, yumurta ve karides azaltmak için aile doktorunuza veya diyetisyen sürece bunu yapmak salık verdi gerekmez. Doktorunuz size kan kolesterol, en önemli şey azaltmak için diyeti değiştirmek tavsiye varsa doymuş yağ azaltmak için. Aynı zamanda iyi bir fikir meyve miktarını artırmak etmek, sebze ve yemek fiber.
Etiketler: kolesterol, kolesterol sorunu